Kuchařka pro dceru

Tento týden nezapomeňte dál pokračovat v tom, co jste se naučili minule. Jíst trochu ovoce neberte jako samoúčelný přísun vitamínu C a vlákniny do těla, spíš jako permanentní připomínku, že existují čerstvé potraviny, na kterých stojí veškeré pohodové a dobré domácí vaření.

Pondělí
Kupte si dostatek ovoce na celý týden.

Pořiďte si jednu malou hlávku ledového salátu nebo aspoň směsi salátových listů (najdete je v chladící vitríně v oddělení zeleniny). K vašim základním kuchařským hmatům by rozhodně měla patřit alespoň jedna dobrá zálivka, dnes se proto naučíme jednu z lahodných francouzských snadných variant. Kromě salátu si v obchodě pořiďte také malou lahvičku bílého vinného octa. Je jemný a ke křehkému salátu se báječně hodí.

Pro 4 osoby:
1 lžíce bílého vinného octa (15 ml)
1 lžíce citronové šťávy (15 ml) – toto množství dostanete z jedné půlky citronu
6 lžic panenského olivového oleje
špetka soli
1 menší hlávka ledového salátu
čerstvé pečivo
cokoli dalšího, jako například tuňák v oleji, rajčata nebo vařená vajíčka, nemůže být na škodu

1. Ze salátu odstraňte tři až čtyři uvadlé horní listy a ze spodní strany vyřízněte nožem celý košťál. Pak už snadno rozeberete salát na jednotlivé listy. Větší z nich natrheje, menší ponechte v celku a všechny společně ve velkém cedníku opláchněte pod studenou tekoucí vodou. Rozložte je na čistou utěrku a nechte okapat.

2. Do malé čisté skleničky od přesnídávky odměřte všechny ingredience na zálivku – ocet, citronovou šťávu, olej a sůl, uzavřete víčkem a třeste tak dlouho, až se všechno spojí dohromady, trvá to asi půl minuty. Když přestanete třepat, už by se zálivka neměla rozdělit zpět na olej a ostatní tekutiny.
Pokud skleničku nemáte, musíte zálivku smíchat v malé misce s pomocí vidličky nebo malé metličky, trvá to však déle. Kdybyste předstali příliš brzy, zálivka se rozpadne na původní přísady.

3. Salátové listy přesuňte do větší mísy, polijte je zálivkou a promíchejte s pomocí rukou nebo dvou vidliček. Míchejte tak dlouho, až se všechny listy obalí tenounkou vrstvou zálivky, pak hned přestaňte, rozdělte listy do misek a okamžitě podávejte s kouskem čerstvého pečiva.

Úterý
Zopakujte si těstoviny z minulého pátku. Namísto olivového oleje a česneku ale s horkými těstovinami smíchejte malý kelímek (150 ml) zakysané smetany a sýr vyměňte za balkán nebo fetu (nestrouhejte, stačí je rozdrobit). Nakonec ještě osolte podle své chuti. Tohle jídlo vám zachutná i ledově vychlazené!

Středa
Co říkáte, troufneme si na maso? Je sice středa a času jistě nemáte nazbyt, ale některé druhy masa přímo svádí k bleskové a pohodové úpravě. To, co vám nyní nabídnu, berte jako zcela klíčový recept, na kterém můžete do budoucna postavit celou svoji kuchařskou slávu a pověst. Na první pohled se tváří jako obyčejné přírodní kuřecí plátky či nudličky, ale i ty můžete pokazit na tisíc způsobů. Když se vám ale podaří (a nevidím důvod, proč by neměly), můžete jim naopak s pomocí dalších přísad vdechnout tisíc nových podob. Pokud na tento recept nemáte náladu ani čas, odložte ho na sobotu a dnes si připravte večeři způsobem, na který jste byli doposud zvyklí.

Pro 2 osoby
2 kousky kuřecích prsou (300-400 g celkem)
2 lžíce opravdového másla (nikoli margarínu) nebo olivového oleje (klidně může být i panenský, nepanikařte při zaslechnutí rázně odmítavých hlasů odjinud)
1/2 lžičky soli
zhruba 1 hrnek horké vody
instantní hotová jíška

1. Omyjte maso a osušte ho papírovou utěrkou. Nakrájejte jej podle momentální nálady – na nudličky, kostky nebo plátky.

2. V hlubší pánvi, kterou můžete zakrýt pokličkou, rozehřejte máslo nebo olej (anebo od každého trochu – máslo přidá na chuti, olej brání přepalování). Jakmile začne ustávat pěnění másla, přidejte maso do pánve – plátky rozložte, drobněji pokrájené maso rovnoměrně nasypte po celé pánvi. Lehce zmírněte plamen, vybavte se míchacím nástrojem, například vařečkou, a postupně jím obracejte opékající se maso tak, aby dostalo šanci ze všech stran stejnoměrně zhnědnout. Vytrvejte, jde vám o zlatavý povrch všech kousků masa, ne několik málo světle hnědých skvrn.

3. Jakmile je maso dobře osmahnuté, právě v tom okamžiku, který dělí osmahnutí od připálení, přilijte do pánve horkou vodu. Měla by dosahovat jen k hornímu okraji masa, ne ho úplně přesahovat. Osolte, zakryjte pokličkou a nechte 20 minut pobublávat na opravdu mírném ohni. Během dušení nemusíte masem míchat, připalovat se nebude. To se stává jen v případě, že plotýnka je zapnutá na vyšší, než mírný výkon, nebo pokud je šťáva již zahuštěná moukou či jíškou (a to zatím není, pokud jste postupovali přesně podle instrukcí).

4. Po uvedené době by již maso mělo být dostatečně měkké. Pokud se vám zdá přece jen ještě poněkud tužší, nechte ho dusit dalších 10 minut. Poté zesilte plamen tak, aby šťáva začala vřít, a přidejte jednu lžíci instantní jíšky. Dobře rozmíchejte metličkou nebo alespoň vidličkou a nechte jednu minutu řádně provařit. Zdá-li se vám šťáva stále příliš řídká, přiveďte ji ke své představě o ideální konzistenci přidáním další jíšky. Ochutnejte, zda šťáva ještě nepotřebuje přisolit, případně přidejte trochu pepře, ale opatrně.
Pokud to zvládnete, na vedlejší plotýnce mezitím uvařte brambory, rýži ve varném sáčku nebo trochu těstovin jako přílohu. V opačném případě sáhněte po pečivu a třeba i trošce zeleného salátu – na zálivku už přece znáte jeden fígl od pondělí.

Čtvrtek
Těstoviny jsou vděčným začátečnickým objektem a tak je dnes znovu píšu na večerní menu. Uvařit je jistě zvládnete bez problému a bez nápovědy, a zatímco dovádějí ve vroucí vodě, na vedlejší plotýnce můžete připravit tuto snadnou omáčku z taveného sýra.

Pokročilý labužník si o této verzi omáčky na těstoviny možná pomyslí své, mně však vyřešila nejedno dilema na téma „co bude dnes proboha k večeři?“ Patří do ní dvě základní přísady: instantní jíška a tavený sýr. Cokoli jiného, jako například mléko, smetana, oříšky, petrželka či pažitka ji už jen vylepší.

Na 2 porce vařených těstovin
1 lžíce instantní hotové jíšky
100 ml vody
3 malé trojúhelníčky taveného sýra (například Veselá kráva)
špetka soli

1. V kastrůlku přiveďte k varu odměřenou vodu. Přidejte jíšku a krátce povařte do zhoustnutí. Vypněte příkon tepla a přidejte sýr. Za pomocí metličky chvíli míchejte, dokud nebude omáčka hladká. Sýr se obvykle rozpustí díky zbytkovému teplu, pokud nebude stačit, na chvíli ještě zapněte plotýnku na mírný plamen.Omáčku dochuťte solí – protože ještě přijde na těstoviny, musí být výraznější, než byste čekali.

2. Uvařené těstoviny slijte, vraťte zpět do hrnce a přilijte k nim hotovou omáčku. Promíchejte a hned podávejte.

Tip: Vodu můžete nahradit mlékem nebo dokonce smetanou na vaření, pak bude omáčka ještě lepší a krémovější. Výraznější chuť lze také získat použitím ochuceného sýra, ideální je tavený sýr s nivou. Samozřejmě také můžete nejprve za pomocí trochy másla a mouky připravit klasickou jíšku (pokud už víte, jak na to) a postupně ji rozředit studenou vodou, tím ale ztratí omáčka svůj hbitý půvab.

Pátek
Dnes žádné novinky, uvařte si něco z předchozích jídel, které se vám zalíbilo.

Sobota a neděle
Bavte se s přáteli, pomozte Ježíškovi obstarat vánoční dárky a občas si uvařte něco, co už umíte.

Nezapomeňte v pondělí nakouknout na stránky Kuchařky pro dceru, bude tu na vás čekat nová lekce.